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12'31"
Club Social
01/07/2021
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libertaddigital.com
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Salud Consciente
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Redacción: Nahuel Bustos Domecq
"Chaucha" Lubrano Lavadera recomendó la alimentación natural para evitar los daños que pueden ocasionar los productos procesados que comúnmente se encuentran en los comercios.
En este caso la preparación será de granola de avena, al muy nutritivo y sano para eliminar los azúcares industrializados.
Ingredientes:
- 2 tazas de avena
- 1/4 de taza de semillas: lino, chía, amaranto, u otras (hidratadas en agua tibia)
- 4 tazas de copos de maíz sin azúcar
- 1/4 de pasas de uva, higo, arándano, u otra
- 1/4 de taza de coco granulado
- Miel a gusto
Cómo preparar:
Se toman dos tazas con avena y se agregan las semillas que hayan sido hidratadas con agua tibia durante 15 minutos.
Se pone en el horno la avena y la semilla unos diez minutos. Después se agrega el maíz, las pasas de uva y el coco granulado a presión. Luego se suma un poco de miel para que quede un poco dulce.
En esta nota:
#alimentaciónsaludable
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