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Palabra x Palabra
Aclaró que es importante que las personas sepan que cuando las temperaturas rondan los 40 grados, no se puede comer cualquier cosa. "Necesitamos menos calorías y más hidratación, hay alimentos que nos generan mucho calor interior y no nos están hidratando, por ejemplo un plato de pastas", indicó.
Así, aconsejó comer pastas y arroz, pero frío, en ensaladas y acompañadas con vegetales crudos.
Por otra parte, se refirió a los desayunos, los cuales tienen que tener muchas proteínas. "Está bueno desayunar un buen jugo de frutas, un licuado o café frío o té frío, son maneras de hidratarse", propuso.
Columnista: Miriam Iconicoff
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