La Tarde Portátil
Pedro Aguirre
Nota de audio: Completa
9'15"
Club Social
26/11/2021
/
libertaddigital.com
-
Salud Consciente
/
Redacción: Nahuel Bustos Domecq
"El ayuno profundo es cualquier ayuno que pase las 24 horas, preferentemente cercano a las 48", explicó Miriam Iconicof.
La chef y coach en bienestar señaló que este procedimiento consiste en el consumo de líquidos hidratantes, lo cual servirá para contar con un registro propio respecto de aquello que se come.
"El ayuno profundo implica no comer nada durante 24 o 48 horas, solamente líquidos de forma progresiva ya que el cuerpo se va preparando y más que nada la mente", comentó.
Iconicoff sostuvo que los ayunos permiten controlar el apetito compulsivo y favorecer la desinflamación del tracto digestivo. "Es una forma de aliviar el estrés donde la mente se relaja", indicó.
Por otra parte, comentó que promueve la longevidad a través de la autofagia.
Asimismo recomendó que el ayuno, en cualquiera de sus modalidades, debe estar acompañado de buen descanso, contar con asistencia idónea y el aprendizaje continuo y consciente.
Por último, contó que el 15 de diciembre realizará un taller en vivo sobre ayuno intermitente para quienes estén interesados en asesorarse.
Los interesados en el taller, deben escribir un mensaje privado a través de la cuenta de Instagram de Miriam Iconicof.
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