Cola de caballo y diente de león, hierbas que acompañan el proceso depurativo del cuerpo

"Depurar es empezar a eliminar elementos que, si perduran en el tiempo y están circulando en nuestro organismo, terminan alterando las funciones y después se traducen en procesos patológicos", comenzó explicando.

"Ahí es donde cobra importancia la depuración y la más común es a través de la diuresis, además es menos invasiva. La hierba más extraordinaria para eso es la cola de caballo, que crece en lugares donde se asienta el agua", dijo.

"Lo más fácil es hacer una infusión, preparar al menos un litro de la bebida diaria con cola de caballo. Al momento de retirarlo del fuego, agregar entre 200 y 250 gramos de cola de caballo, dejar 5 minutos, filtrar y ahí tenemos para tomar 4 vasos de la bebida diurética", precisó.

"A la noche el cuerpo se relaja y pone la energía en equilibrar lo que se desequilibra durante el día. Ahí es un buen momento para tomar dos vasos", puso como ejemplo.

También mencionó que "la parte aérea del diente de león, es decir el tallo, las hojas y las flores, son muy diuréticas. Se puede hacer una infusión y combinarla con la cola de caballo".

"El otro litro de agua que tomamos por día debe ser agua pura, para ayudar al proceso de depuración", añadió.

"Quienes tomen algún fármaco diurético deben tener en cuenta que deben consultar a su médico antes de iniciar la ingesta de diuréticos naturales", recomendó.

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